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Course de Saint-Amable

Première course de l’année pour Alycia

Aly avec sa médaille Juste avant le départ

Première course de l’année pour Alycia, à la course Saint-Laurent ce matin. Elle participait au 1Km et elle à fait un chrono de 5 minutes 01 seconde. elle termime 7 eme sur 165 participantes dans la catégorie 8-9 ans (elle a 7 ans mais c’est l’âge au 31 décembre qui compte). elle est 152 eme sur 1112 overall…il y avait beaucoup de monde. Un beau début de saison prometteur.

Course de FontaineBleau

Superbe journée de course à Fontainebleau ce matin! c’est une course pour la fondation Bruny Surin.

11 médailles, 5 podiums, 4 nouveaux records, 2 invitations pour le championnat provincial.

Course 2Km :

Xavier à terminé en 8 min 47 secondes, il se classe 11 eme sur 95 et 5 eme sur 10 dans la catégorie 10-11 garçons.

Emy termine en 10 minutes 39 secondes, et elle termine 3 eme chez les filles 8-9 ans (podium bronze) et elle pulvérise son ancien record de plus de 2 minutes sur 2Km qui était de 12 minutes 45 secondes!!

Alycia me surprendra toujours et termine le 2Km avec un chrono de 10 minutes 21 secondes, et elle termine 1 ere dans la catégorie 8 ans et – (Podium Or) et elle se classe 9 eme fille overall sur 51 participantes. Et par le fait même, elle bat son ancien record sur 2Km qui était de 11 minutes 58 secondes!!

Course 1Km :

1 heure plus tard, les kids ont pris le départ du 1Km, voici les résultats :

Xavier Dugal à super bien performé pour atteindre son objectif de terminer sous les 4 minutes. Il termine avec un chrono de 3 minutes 47 secondes. Il termine 6 eme sur 219 overall et 3 eme sur 3 eme sur 8 chez les garçons 10-11 ans (Podium bronze)

Emy s’est défoncé sur le 1Km pour battre son record sur 1Km et elle termine avec un chrono de 4 minutes 33 secondes. Elle termine 3 eme sur 18 chez les filles 8-9 ans (podium bronze)

Alycia à été impresionnante encore une fois elle termine avec un chrono de 4 minutes 16 secondes!! elle termine première sur 33 participants chez les 6-7 ans (Podium Or) Elle termine même première de la course car il y avait un départ 0-7 ans.
Elle bat aussi son ancien record qui était de 4 minutes 34 secondes!!

Grâce à leurs performances, Emy et Alycia se sont mérité une invitation aux championnats provinciaux (Marathon de Montréal 2016) comme coureur élite au 1Km.

Bref, une belle journée, de belle performances!! l’entrainement commence à porter ses fruits!

 

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Course un soir d’été à Longueuil – 3 coureurs – 3 podiums

Ce soir avait lieu la course d’un soir d’été à Longueuil, qui est une étape de la coupe Dix 30. Les enfants ont participés au 1 Km, et ils ont très bien performés.

Xavier à terminé la course en 2 eme position overall sur 113 participants et 2 ème chez les 10-11 ans avec un temps de 3 minutes 58 secondes , il se mérite une médaille de bronze. Il à aussi reçu un certificat cadeau de 20$ du Walmart.

Alycia à terminé la course en 3 eme position overall chez les filles et première sur 17 participante dans la catégorie 6-7 ans avec un chrono de 4 minutes 57 secondes. Elle se mérite donc une médaille de bronze. Elle à aussi reçu un certificat cadeau de 20$ du Walmart. Fait à noter, elle a presque 1 minutes d’avance sur sa plus proche concurente dans les 6-7 ans.

Emy à fait une belle performance et à terminée la course en 5 minutes 29 secondes. Elle s’empare de la 3 eme position chez les 8-9 ans. Elle se mérite donc une médaille de bronze.

3 coureurs = 3 podiums, tout une course!!

Une course, 3 coureurs, plein de médailles

Belle journée de course pour les 3 Dugal’s aujourd’hui à la première course du circuit Dix 30 à Longueuil.

Xavier à parcouru le 1Km en 3 minutes 56 secondes, il termine 2 eme sur 55 overall.

Alycia à fait un très bon temps avec 4 minutes 58 secondes, et elle termine 1 ere chez les 5-6 ans,  et 11 eme sur 55 overall. Elle se mérite donc une médaille d’or.

Emy à parcouru le 1Km en 5 minutes 40 secondes et elle termine 22 eme sur 55 overall et 3 eme chez les 8-9 ans, elle se mérite une médaille de bronze.

Total de 8 médailles pour les 3 coureurs.

Course Nocturne de Montréal

Belle soirée de course hier soir à la course nocturne de Montréal. Xavier participait au 2Km et au 5Km, et Emy et Alycia au 1Km.

Emy à terminé 14 eme sur 101 avec un temps de 5 minutes 10 secondes, tandis que Alycia à terminé avec un temps de 5 minutes 13 secondes pour prendre le 16 rangs sur 101.

Xavier à terminé son 2Km en 8 minutes 47 secondes pour ainsi terminer 6 eme sur 142 overall et 5 eme chez les hommes.

Xavier à aussi participé au 5Km pour terminer avec un chrono de 25 minutes 42 secondes et se classer 134 sur 1082.

Bravo!

 

2 podiums et 2 nouveaux records!!

Aujourd’hui avait lieu le défi du parc Lausanne. Une course où Xavier aime bien aller car on y rencontre toujours son idole en triathlon Didier Wolozin.

La journée à débuté par une super performance de Xavier qui à terminé 3 eme overall  au 2Km en 8 minutes 25 secondes. Il termine donc premier dans la catégorie d’âge  20 ans et moins et il se mérite la médaille d’or.

Par la suite, Xavier, Emy et Alycia ont pris part au 1Km. Xavier termine encore une fois en 3 eme position overall sur 217 participants avec un temps de 3 minutes 51 secondes et se mérite un autre podium.

Les filles ont fait une superbe performance en battant toutes les deux leurs record personnel sur 1Km. Emy à terminé la course en 4 minutes 40 secondes (une première fois en bas des 5 minutes) et elle termine 22 eme sur 217 participants. Alycia la suit de très près avec un chrono de 4 minutes 41 secondes et elle termine 24 eme sur 217 participants.

Bref, une belle performance des 3 Dugal à cette super course. Bravo à l’organisation, nous seront de retour l’an prochain!

 

Course MEC de Longueuil #2

Aujourd’hui avait lieu la course MEC de Longueuil dans le superbe parc Michel Chartrand à Longueuil. pour l’occasion Xavier et moi avons fait le 5Km et les filles ont fait le 1Km.

Ce fût une belle course en préparation du mois d’avril où il y plusieurs courses au programme.

Xavier à bouclé le tour de 5Km en 26 minute et il termine 66 eme sur 263. Pour ma part, j’ai bouclé le 5Km en 33 minutes 29 secondes pour une 180 meme place. Pas mal pour le vieux qui pompait l’huile.

Du côté des filles, Emy a presque battu son record, elle a fait 5 minutes 08 secondes (record était de 5 min 04) et Alycia à terminé en 5 minutes 17 secondes. Elle se sont positionnées au 28 eme et 35 eme rang sur 121 coureurs.

Course de Laval Champfleury 2015

Première course de l’année à la course Champfleury à Laval. Xavier faisait le 3K et le 1Km, et Emy le 1Km (Alycia avait un cours de natation)

Pour les amateurs de stats :

Xavier à terminé son 3Km en 13 min. 35 secondes, battant son record du parcours de l’an passé qui était de 14min 03 sec. Il à terminé 12 eme sur 205 participants.

Il a ensuite décidé de courir avec Emy pour l’encourager et l’aider dans sa course de 1Km. Xavier à terminé en 5 min 20 secondes et Emy en 5 min 30 secondes.

Bravo à vous 2, c’est un beau début de saison.

 

Inscription au marathon d’Ottawa

L’inscription au marathon d’Ottawa est maintenant officielle. Toute la petite famille fera le 2Km. C’est imprésionnant comment l’événement est rendu gros, il y a tellement de coureurs, qu’ils peuvent se permettre de charger un prix plus élevé pour l’inscription. Ça m’a couté 155$ pour 4 personnes… c’est pas donné.